Shop One Trillion - introtocalories لخسارة الوزن وحرق الدهون، يجب ان تأكل سعرات حرارية اقل مما تستهلك [1]. ولكى يزيد وزنك يجب ان تأكل سعرات حرارية اكثر مما تستهلك. بالتالى لكى يظل
ما هو عدد السعرات الحراريه اللازمه لكل لاعب كمال أجسام؟ - الأفكار المثالية