دكتور يسري الحميلي - الانزلاق الغضروفي العنقي يعتبر من أبرز المشاكل اللي بتصيب العمود الفقري، وبييجي نتيجة لعادات خاطئة زي انحناء الرقبة لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو الموبايل، أو النوم بشكل
![شد فقرات الرقبه بنفسك لعلاج انزلاق غضروف الرقبه/علاج الانزلاق الغضروفي العنقي وتنميل وكهربة اليد - YouTube شد فقرات الرقبه بنفسك لعلاج انزلاق غضروف الرقبه/علاج الانزلاق الغضروفي العنقي وتنميل وكهربة اليد - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/pOjsyXTNIjM/maxresdefault.jpg)
شد فقرات الرقبه بنفسك لعلاج انزلاق غضروف الرقبه/علاج الانزلاق الغضروفي العنقي وتنميل وكهربة اليد - YouTube
![وداعا انزلاق غضروف الرقبة وتنميل وكهربة الايد بدون جراحة/بخطوتين بس تخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي - YouTube وداعا انزلاق غضروف الرقبة وتنميل وكهربة الايد بدون جراحة/بخطوتين بس تخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/LkdZsm4CkMs/maxresdefault.jpg)